Berapa hari perut membengkak sebelum menstruasi?

Klimaks

Setiap gadis memiliki tanda-tanda sendiri, yang dengannya dia tahu pasti bahwa menstruasinya semakin dekat. Salah satu fenomena paling umum adalah kembung. Hari-hari kritis di hidung, dan celana jeans favorit Anda tidak menyatu di pinggang. Situasinya mengerikan, menyebabkan ketidakpuasan dengan sosoknya sendiri. Namun, tidak semua seks yang adil mengamati tanda ini sebelum menstruasi. Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi? Apa penyebab dari fenomena ini? Apakah mungkin untuk menghindarinya?

Mengapa perut melambung sebelum menstruasi

Perubahan ukuran dan bentuk perut dipengaruhi oleh beberapa faktor:

  • fisik;
  • ketersediaan pers;
  • elastisitas otot-otot rahim.

Pada anak perempuan dengan sistem otot yang dikembangkan, kembung sebelum menstruasi dapat terjadi sangat jarang. Tetapi dalam kasus wanita bertubuh penuh, perut meningkat sangat terasa. Selain itu, pada malam menjelang menstruasi, rahim juga mengalami perubahan. Dengan elastisitas otot yang lemah, ukuran tubuh meningkat, menyebabkan kembung.

Perubahan bentuk perut sebelum menstruasi terjadi karena beberapa alasan.

  1. Transformasi hormon

Setelah ovulasi, tubuh gadis itu mulai mempersiapkan adopsi telur yang telah dibuahi, terjadinya kehamilan, bahkan jika ini tidak terjadi. Di bawah pengaruh hormon, ukuran uterus bertambah, menjadi lunak. Lapisan tambahan endometrium terbentuk. Rahim yang dimodifikasi mempengaruhi organ internal yang berdekatan - usus. Jika otot-ototnya tidak berkembang dengan baik, perut kembung mungkin terjadi. Selain itu, hormon mempengaruhi sel-sel lemak tubuh. Jumlah mereka meningkat secara signifikan sepanjang fase kedua dari siklus bulanan. Dengan demikian, mengubah bentuk perut.

  1. Peristaltik usus

Ketika mempersiapkan tubuh untuk menstruasi, ada aliran darah ke organ-organ panggul kecil - ovarium, rahim, dan juga ke pembuluh-pembuluh usus. Untuk alasan ini, sedikit gangguan pencernaan dapat terjadi sebelum menstruasi, kembung, pembentukan gas, gemuruh diamati.

Pada malam bulanan ada akumulasi cairan di tubuh seorang gadis. Selama menstruasi, jumlah darah dan mikronutrien yang relatif besar hilang. Tubuh menjaga agar proses ini tidak merusak kesehatan wanita, yaitu, ia disimpan dalam cairan. Pada umumnya, itu semua sama baginya di mana mengakumulasikannya. Beberapa gadis memiliki kaki yang bengkak, yang lain memiliki wajah, lengan, dan yang lainnya memiliki perut kembung. Ketika menstruasi Anda berakhir, semuanya akan kembali normal.

Pelepasan telur matang dari folikel disertai dengan lonjakan hormon, beberapa sensasi menyakitkan. Awitan ovulasi dirasakan oleh wanita dengan sensitivitas tinggi. Setelah itu, perut mulai mengembang secara bertahap, dan pada awal bulan ukurannya akan bertambah secara visual. Perasaan tidak nyaman mulai muncul.

  1. Neoplasma dan proses patologis

Bulanan membutuhkan banyak perubahan di dalam tubuh. Beban menjadi hampir setiap tubuh. Jika ada masalah dengan saluran pencernaan, sangat mungkin usus akan sensitif. Ini akan memerlukan pembentukan gas, gemuruh, peningkatan ukuran perut bagian bawah. Selain itu, perut meningkat dan di hadapan penyakit ginekologi. Yaitu, dengan mioma uterus, tumor yang sifatnya berbeda. Jika sindrom pramenstruasi ini mulai terjadi secara tak terduga dan disertai dengan gejala nyeri lainnya, maka perlu menjalani pemeriksaan.

Jangan lupa bahwa perut bertambah seiring kehamilan. Di dalam tubuh, transformasi hormon, akumulasi cairan dan sel-sel lemak mulai, aliran darah berubah, ukuran uterus meningkat secara signifikan. Pada menjelang menstruasi, kehamilan dianggap sebagai penundaan biasa, namun, tidak ada gunanya menunda tes kehamilan untuk waktu yang lama.

Cara mencegah kembung sebelum menstruasi

Anda dapat menghindari fenomena yang tidak menyenangkan. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan tertentu:

  • Pada fase kedua dari siklus menstruasi, Anda perlu mengubah kekuatan. Makanan harus memfasilitasi proses pencernaan, tanpa memuat usus. Makanan ringan dimasak atau dikukus. Hindari makanan yang menyebabkan gas. Misalnya, kol, kacang-kacangan, kopi, mentimun segar, susu.
  • Penting untuk membatasi penggunaan garam. Komponen ini berkontribusi pada akumulasi cairan dalam tubuh. Sampah harus makanan asin, merokok.
  • Minuman berkarbonasi, alkohol dalam bentuk anggur, bir harus dikeluarkan.
  • Vitamin B, serta potasium, magnesium, memiliki efek menguntungkan pada fungsi organ pencernaan. Penerimaan vitamin kompleks tidak hanya akan meredakan lambung, tetapi juga memperbaiki kondisi sebelum menstruasi. Tenangkan sistem saraf.
  • Untuk mengurangi perut kembung sebelum menstruasi, biarkan ramuan herbal - chamomile, mint, lemon balm. Untuk 1 cangkir air mendidih 0,5 sendok teh masing-masing bahan. Diresapi 15-20 menit. Anda bisa menambahkan sesendok madu. Minum dalam panas, seperti teh biasa.

Akan membantu menyingkirkan fenomena seks yang tidak menyenangkan. Hubungan seksual mempengaruhi aliran darah, meningkatkan fungsi organ pencernaan, secara psikologis mengalihkan perhatian dari masalah yang menarik. Dan ketika periode bulanan berakhir, wanita itu akan kembali jatuh cinta dengan perutnya.

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi?

Seorang wanita usia subur, yang memiliki siklus menstruasi yang teratur, akhirnya mungkin akan merasa kembung sebelum menstruasi. Kembung seperti itu selama menstruasi tidak hanya tidak terlihat indah secara estetika, tetapi juga merupakan sumber rasa sakit yang mungkin terjadi menjelang menstruasi. Dalam hal ini, masuk akal untuk bertanya mengapa perut bertambah sebelum menstruasi.

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi?

  1. Sebelum menstruasi, perut meningkat sebagai akibat dari produksi tubuh dengan kadar progesteron yang tinggi, yang dirancang untuk melemaskan otot-otot halus: rahim seorang wanita menjadi bengkak, lunak, siap untuk adopsi embrio, dengan kemungkinan konsepsi.
  2. Juga, di bawah pengaruh hormon pada seorang wanita, sebagai suatu peraturan, cairan disimpan dalam tubuh sebelum menstruasi: dapat meningkatkan volume anggota tubuh, edema internal dapat dicatat, termasuk peningkatan perut selama menstruasi. Kemudian wanita itu merasakan perutnya membengkak. Dipercayai bahwa selama menstruasi, wanita itu lebih buruk mengeluarkan air dari tubuh, tetapi pada akhir bulan perutnya berukuran seperti biasa.
  3. Kebetulan seorang wanita memiliki perut cemberut, tetapi tidak ada menstruasi. Ini mungkin salah satu tanda memiliki kehamilan. Dalam kasus tes kehamilan positif, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin, karena ini dapat menunjukkan adanya tonus uterus, akibatnya keguguran dapat terjadi.
  4. Namun, jika tes kehamilan negatif, dan perut meningkat dan rasa sakit dicatat, ini adalah sinyal yang mengkhawatirkan dan memerlukan saran dari dokter kandungan.
  5. Jika perut membengkak di tengah siklus menstruasi dan rasa sakit dirasakan, maka ini mungkin disebut nyeri ovulasi yang terjadi pada wanita akibat pecahnya folikel. Distensi dan nyeri perut seperti itu bukanlah patologi dan tidak memerlukan intervensi dari staf medis. Namun, untuk mengecualikan kemungkinan kondisi patologis rahim dan organ panggul, perlu untuk melakukan studi USG selain mengunjungi dokter.
  6. Dengan mioma uterus, seorang wanita mungkin juga merasa kembung, sakit, kurang menstruasi, pembengkakan seluruh tubuh. Dalam hal ini, bantuan medis juga diperlukan untuk mencegah perkembangan penyakit tumor.

Perut kembung sebelum menstruasi adalah tanda bahwa seorang wanita memiliki sindrom pramenstruasi (PMS).

Selain perubahan fisiologis yang terjadi dalam tubuh wanita selama menstruasi, ia mungkin mengalami ketidaknyamanan psikologis:

  • merasa tidak menarik sebagai akibat dari peningkatan perut bagian bawah;
  • seringkali suasana hati yang buruk disebabkan oleh pengaruh hormon selama menstruasi;
  • kelemahan umum, kelemahan.

Apa yang harus dilakukan jika seorang wanita memiliki perut bengkak sebelum menstruasi?

Awalnya, Anda perlu menentukan penyebab kembung pada ambang menstruasi. Jika ini adalah fitur fisiologis tubuh, tanda PMS, maka perlu untuk hanya menyesuaikan diet wanita dua minggu sebelum menstruasi: kurangi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, makanan yang terlalu asin, dan tingkatkan jumlah makanan protein. Anda juga harus mengecualikan dari makanan kacang-kacangan, kol, makanan berlebih kalori (tepung dan manis).

Untuk menghilangkan edema dan sebagai hasilnya, mengurangi kembung sebelum menstruasi, Anda dapat menggunakan obat tradisional: membuat ramuan diuretik dari lingonberry, cranberry.

Banyak wanita memiliki perut buncit sebelum menstruasi. Tapi apa sebenarnya itu - fitur tubuh atau kondisi patologis seorang wanita - hanya dapat diceritakan oleh dokter kandungan setelah pemeriksaan dan mendapatkan data tentang hasil diagnosis USG.

Mengapa perut meningkat sebelum menstruasi?

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi? Ini adalah pertanyaan yang menyangkut anak perempuan tidak hanya dari sudut pandang estetika. Peningkatan perut sebelum timbulnya menstruasi adalah fenomena umum yang dapat mendorong seorang wanita pada gagasan bahwa ia memiliki masalah kesehatan yang serius.

Tentunya, setiap perwakilan kedua dari hubungan seks yang wajar mengenal situasi ketika, 7-14 hari sebelum menstruasi, Anda pulih sebesar 1,2, dan kadang-kadang bahkan 3 kilogram! Tetapi Anda tidak perlu takut dengan "anomali" seperti itu - ini seringkali benar-benar aman, tetapi untuk memastikan hal ini, mari kita lihat alasan paling mendasarnya.

Kami mencari tahu alasannya

Jadi, mengapa perut meningkat sesaat sebelum menstruasi? Pertama-tama, kami mencatat bahwa untuk setiap wanita periode PMS berbeda, oleh karena itu tidak semua orang dapat mengalami "anomali" seperti itu. Itu semua tergantung pada beberapa faktor:

  • konstitusi seorang wanita;
  • pelatihan otot perut;
  • elastisitas otot uterus.

Kita sekarang beralih ke pertimbangan langsung tentang alasan mengapa perut dipompa sebelum menstruasi. Faktor paling umum yang berkontribusi terhadap hal ini termasuk:

  1. Perubahan motilitas usus. Sebelum menstruasi, tubuh berkonsentrasi pada fungsi organ panggul. Sejumlah besar darah mulai mengalir ke rahim, pelengkap dan usus yang berdekatan dengan mereka, yang bahkan dapat menyebabkan gangguan kecil pada proses pencernaan. Akibatnya, wanita mengeluh bahwa perut mereka penuh, perut mereka sakit dan perut mereka meningkat, dan mual bahkan dapat terjadi.
  2. Perubahan hormon adalah salah satu alasan paling umum mengapa perut bagian bawah membengkak sesaat sebelum menstruasi. Tapi ini sering terjadi pada wanita dengan otot lemah.
  3. Akumulasi cairan dalam jaringan. Menstruasi adalah periode kehilangan darah yang cukup banyak, juga disertai dengan penghapusan sejumlah vitamin dan elemen. Mencoba mengompensasi mereka, 1-2 minggu sebelum menstruasi, tubuh mulai secara aktif menyimpan air. Akibatnya, tidak hanya perut membesar - edema juga bisa terbentuk di lengan, tungkai, wajah.
  4. Ovulasi Pematangan dan pelepasan sel telur pada setiap wanita terjadi pada waktu siklus yang berbeda. Tetapi terkadang fakta bahwa perut sedikit sakit dan membengkak disebabkan oleh proses ini. Jika masih banyak waktu sebelum menstruasi, tetapi penyakit seperti itu sudah muncul, itu berarti ovulasi telah terjadi.

Ini adalah alasan utama mengapa perut membengkak sebelum menstruasi. Mereka tidak memerlukan intervensi medis, karena pada akhir menstruasi berlalu sendiri.

Jika perut meningkat sebelum menstruasi, apa yang harus dilakukan?

Setelah memahami alasan mengapa perut meningkat sebelum timbulnya menstruasi, mari kita mencoba memahami bagaimana mencegah masalah ini. Untuk mengurangi ketidaknyamanan, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:

  • 1-2 minggu sebelum "hari-hari ini" usus tidak dapat dipenuhi secara berlebihan: karena makan berlebihan, seorang wanita selama menstruasi tidak hanya dapat menjadi bengkak - juga dapat menyebabkan sakit perut dan mual;
  • sesaat sebelum menstruasi, Anda harus menghindari makan berlemak, pedas, asin, merokok (produk-produk tersebut menyebabkan retensi sejumlah besar cairan dalam jaringan tubuh, yang menyebabkan penambahan berat badan);
  • Itu harus dikeluarkan dari diet sayuran mentah dan buah-buahan, keripik dan kacang-kacangan, terutama jika sebelum menstruasi, atau sepanjang panjangnya, wanita itu sangat bengkak dan perut sakit;
  • Anda perlu mengonsumsi vitamin kompleks yang mengandung vitamin E dan asam folat.

Ini adalah langkah-langkah yang membantu mencegah peningkatan perut sebelum timbulnya menstruasi. Jika meningkat selama hari-hari "ini", Anda perlu:

  • menghilangkan kopi atau mengurangi jumlah penggunaannya;
  • untuk memberi makan secara fraksional (ketika perut bengkak parah dan perut sakit, ini mencegah beban tambahan pada usus);
  • melakukan pijatan ringan pada punggung bagian bawah dan perut bagian bawah;
  • minum obat berbasis magnesium.

Kiat sederhana namun efektif ini akan membantu meredakan ketidaknyamanan dan kembung saat menstruasi, serta berkontribusi untuk meningkatkan kondisi keseluruhan wanita.

Kapan saya harus segera pergi ke dokter?

Kadang-kadang terjadi bahwa Anda pulih secara signifikan sebelum menstruasi, tetapi itu tidak terjadi. Namun, sakit perut dan bengkak, sakit kepala dan perubahan suasana hati muncul, seperti pada PMS. Apa alasannya

Jika perut membesar dan sakit, dan haid tidak datang tepat waktu, ini harus menjadi alasan untuk pergi ke dokter kandungan. Pelanggaran tersebut dapat mengindikasikan terjadinya proses inflamasi di rahim, atau perkembangan miomatosis. Kadang-kadang kemunduran kesehatan dikaitkan dengan timbulnya kehamilan, jadi Anda harus check-in!

Jadi, ketika Anda menjadi lebih baik sebelum menstruasi, itu tidak menakutkan - itu benar-benar normal. Jika tidak ada masalah dengan siklus menstruasi, dan kondisi kesehatan tidak memburuk dengan tajam, maka seharusnya tidak ada alasan untuk panik. Hal utama adalah mengikuti aturan sederhana yang dijelaskan di atas, yang akan menyelamatkan tidak hanya dalam "ini", tetapi di semua hari lain dalam kehidupan seorang wanita!

Sayang aku

Situs hiburan wanita

  • Rumah
  • Menu anak terbuka lain-lain
    • Kutipan
    • Humor
    • Amsal dan ucapan
    • Rumah
    • Rekreasi
    • Ayub
    • Selebriti
  • Kecantikan menu anak terbuka
    • Tata rias
    • Perawatan tubuh
    • Resep Masker
    • Perawatan rambut
    • Rahasia makeup
    • Operasi plastik
  • Mode buka menu anak
    • Sepatu
    • Pakaian
    • Aksesoris
  • Menu kesehatan anak terbuka
    • Penyakit
    • Melangsingkan
    • Pijat pro
    • Ginekologi
    • Perawatan selulit
    • Obat tradisional
  • Cinta dan hubungan membuka menu anak
    • Perkawinan
    • Pernikahan
    • Hubungan
  • Power menu anak terbuka
    • Diet
    • Makan dengan benar
    • Resep buka menu anak
      • Sarapan
      • Sup
      • Kursus kedua
      • Salad
      • Saus
      • Makanan ringan
      • Makanan penutup
      • Memanggang
      • Minuman
      • Gulungan
  • Anak-anak membuka menu anak
    • Kiat untuk ibu
    • Kehamilan dan persalinan
    • Pemeliharaan dan pengembangan
  • Menjahit menu anak terbuka
    • Hadiah
    • Kerajinan tangan
  • Horoskop
  • Interpretasi mimpi
  • Tes
  • Berita

Panel kontrol

Komentar terbaru

  • Membesarkan anak yang sukses: 7 hal untuk membantu mencapai ini | Krasun mencatat Membesarkan anak yang sukses: 7 hal yang akan membantu mencapai ini
  • Membesarkan anak yang sukses: 7 hal untuk membantu mencapai ini | Majalah Wanita Pretty Lady pada catatan Membesarkan anak yang sukses: 7 hal yang akan membantu mencapai ini
  • Di Lipetsk, seorang wanita melahirkan di sebuah stasiun bus dan menamai putranya dengan nama seorang polisi | Majalah wanita Pretty Lady dalam sebuah rekaman Di Lipetsk, seorang wanita melahirkan di sebuah stasiun bus dan menamai putranya dengan nama seorang polisi
  • Cara membuat riasan mata dalam teknik "loop" | Kecantikan menulis Bagaimana membuat riasan mata dalam teknik "loop"
  • Aplikasi untuk "terjemahan" perasaan wanita - keselamatan atau mimpi buruk bagi pria? - InteresnoWoman.ru untuk merekam Lihatlah kepalanya: apa yang Anda pikirkan pada malam pertama bersama-sama

Tentang situs wanita Sweetheart I

Sumber daya ini dibuat untuk anak perempuan dan perempuan. Di sini Anda akan menemukan artikel yang menarik dan informatif tentang berbagai topik. Setiap publikasi berisi materi foto dan video.

Situs wanita "My dear Self" adalah portal yang terdiri dari bagian populer seperti: berita, horoskop, buku impian, tes, kecantikan, kesehatan, cinta dan hubungan, anak-anak, makanan, mode, kerajinan tangan dan lain-lain.

Portal wanita kami menghadirkan optimisme dan keindahan bagi pengunjung yang dapat memuaskan selera wanita mana pun. Resep masakan kuliner akan membuat Anda tidak melepaskan pria dan menjaga hubungan yang baik dan cerah.

Majalah Wanita, edisi online "My Sweetheart" diperbarui setiap hari dengan artikel yang relevan tentang berbagai topik. Bersama kami Anda dapat mempelajari tentang banyak penyakit dan obat-obatan tradisional yang dapat menyembuhkan mereka. Segala macam resep topeng yang bisa mendukung anak muda untuk waktu yang lama.

Mengapa sebelum periode menstruasi lambung meningkat dan membesar: penyebab.

Sebelum periode menstruasi perut mengembang: alasan, apa yang harus dilakukan?

Proses alami seperti hari-hari kritis membuat banyak wanita tidak nyaman. Sebelum mereka dan selama onsetnya, hormon berubah, yang memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan umum. Kebanyakan wanita mengalami sakit punggung dan perut membesar. Apa yang membuatnya kembung dan mungkinkah untuk mencegahnya?

Mengembang perut sebelum menstruasi: penyebab

Tentu saja, tubuh setiap wanita bereaksi berbeda terhadap menstruasi. Seseorang merasa baik, tetapi seseorang menderita edema, sakit, mual. Tetapi gejala seperti nyeri dan peningkatan volume pinggang sering terjadi. Alasannya mungkin beberapa, semuanya tergantung pada reaksi individu.
Mengapa perut membengkak dan meningkat sebelum menstruasi? Ini mungkin karena gangguan motilitas atau pembengkakan. Di bawah ini Anda akan menemukan semua alasan yang mungkin mengapa pinggang Anda menjadi lebih luas hari ini:

      Bengkak Terlepas dari kenyataan bahwa selama menstruasi tubuh wanita kehilangan banyak cairan, edema mungkin ada. Cobalah beberapa hari sebelum menstruasi untuk makan lebih sedikit makanan asin, berminyak dan manis - sehingga Anda dapat mengurangi pembengkakan.
      Tekanan pada organ pencernaan. Sekilas tampaknya - apa yang harus mereka lakukan dengan itu? Sebelum timbulnya menstruasi, sirkulasi darah di organ panggul meningkat, yang menyebabkan tekanan pada usus dan lambung. Karena tekanan, masalah mungkin timbul pada saluran pencernaan.
      Perubahan hormon. Perubahan kadar hormon dikaitkan dengan fakta bahwa lapisan endometrium rahim menjadi lebih tebal sebelum hari-hari kritis. Ketika pembuahan tidak ada, ia menghilangkan jaringan yang tidak diinginkan, yang disertai dengan aliran darah.
      Minum banyak cairan. Beberapa wanita memperhatikan bahwa mereka sangat haus akhir-akhir ini. Akibatnya - konsumsi air dan minuman lain dalam jumlah banyak. Tubuh tidak punya waktu untuk memproses begitu banyak cairan, yang menyebabkan penundaan dan pembengkakan.
      Makan berlebihan Juga, perut mungkin membengkak karena fakta bahwa Anda telah rusak di bawah pengaruh hormon dan makan berlebihan. Kelebihan kalori menyebabkan kelebihan berat badan, kembung, masalah pencernaan. Cobalah untuk tidak makan berlebihan akhir-akhir ini dan makan makanan yang paling ringan.
    Proses inflamasi. Jika pembengkakan disertai dengan rasa sakit yang parah, ada kemungkinan tinggi adanya tumor di rahim atau ovarium. Temui dokter Anda sesegera mungkin.

Mungkin ada beberapa alasan untuk kembung selama menstruasi. Jika Anda mempertahankan diet sebelumnya, tetapi perut masih bengkak, konsultasikan dengan dokter Anda, ia akan meresepkan Anda obat yang akan membantu meningkatkan kadar hormon.
Anda mungkin tertarik dengan artikel kami tentang cara cepat memicu hari-hari kritis jika mereka tertunda.

Jika perut meningkat sebelum menstruasi, apa yang harus dilakukan?

Pertama-tama, perlu selama periode ini untuk membatasi konsumsi makanan berlemak dan asin, daging asap dan permen. Cobalah makan lebih banyak salad, bumbu dan buah-buahan, daging dan ikan tanpa lemak.
Kami juga menyarankan Anda mengikuti rekomendasi berikut selama beberapa hari sebelum menstruasi:

      Hanya minum air putih, menolak soda dan minuman manis, kopi dan teh - tidak lebih dari dua cangkir sehari;
      Kurangi jumlah garam yang dikonsumsi;
      Kecualikan dari makanan diet yang dapat menyebabkan kembung dan pembentukan gas - misalnya, polong-polongan, kol;
      Jangan minum alkohol;
    Termasuk dalam diet makanan berprotein.

Mengapa perut dipompa sebelum menstruasi - penyebab internal dan eksternal

Menstruasi adalah tanda fungsi normal dari sistem reproduksi. Setiap wanita kedua memiliki perut bengkak sebelum menstruasi, dan kesejahteraannya memburuk. Gejala ini menyebabkan ketidaknyamanan, dilengkapi dengan sensasi tidak menyenangkan lainnya. Ini adalah fenomena sementara yang perlu dialami.

Aspek fisiologis menstruasi

Dengan menstruasi, tubuh wanita dibersihkan. Pada akhir siklus, selaput lendir internal rahim siap menerima sel telur yang telah dibuahi. Jika pembuahan belum terjadi, konsentrasi hormon estrogen dan progesteron menurun tajam. Akibatnya, endometrium hancur dan ditolak oleh tubuh, dikeluarkan dari vagina bersama dengan darah.

Menstruasi adalah hasil dari banyak pendarahan kecil. Mereka berlanjut sampai pelepasan endometrium terkelupas sepenuhnya dari seluruh permukaan rahim. Membutuhkan waktu 2 hingga 7 hari untuk dibersihkan (tergantung pada fisiologi tubuh wanita).

Mengapa perut meningkat sebelum menstruasi

Endometrium uterus menyerupai spons berpori yang longgar. Ini mengandung sejumlah besar pembuluh darah. Dinding rahim yang membengkak memberikan volume ekstra pada perut saat menstruasi. 12-13 jam setelah timbulnya perdarahan vagina, rahim kembali ke ukuran aslinya. Ukuran perut berkurang.

Gejala ini tidak khas bagi semua wanita usia reproduksi. Klasifikasi alasan mengapa perut kembung sebelum menstruasi:

  • eksternal: otot perut lemah, ciri tubuh wanita, elastisitas uterus, dll.
  • internal: perubahan kadar hormon, peristaltik usus, masa ovulasi, penyakit, dll.
  • patologis: fibroid rahim, tumor ovarium, dll.

Faktor-faktor eksogen

Penyebab dari pembesaran perut ini tidak bisa dihilangkan. Mereka terkait dengan fitur fisiologis tubuh wanita:

  • Fisik konstitusi. Masalah estetika semacam itu dihadapi kerabat darah, misalnya ibu dan anak perempuan.
  • Elastisitas rahim. Tubuh dengan akumulasi epitel bertambah besar, telah meningkatkan tekanan pada dinding perut.
  • Otot-otot perut yang melemah.

Endogen

Ini adalah alasan internal yang tidak selalu harus diperbaiki. Mereka tidak dianggap patologis, tetapi tidak boleh diabaikan:

  • Kelebihan cairan dalam tubuh, bengkak. Untuk periode menstruasi, tubuh menyimpan air. Epitel uterus bekerja seperti spons, sementara meningkatkan ukuran organ reproduksi.
  • Latar belakang hormonal. Karena aktivitas hormon seks, ukuran uterus bertambah. Ini mempengaruhi kerja usus, meningkatkan jumlah sel lemak.
  • Ovulasi Sel telur meninggalkan ovarium, gelombang hormon diamati. Dengan ovulasi, perut meningkat, ketidaknyamanan internal muncul.
  • Peristaltik usus. Dengan sindrom pramenstruasi, saluran pencernaan terganggu. Gejala yang mungkin terjadi: perut kembung, kembung, peningkatan pembentukan gas.

Penyebab patologis kembung

Jika tidak ada kehamilan, dan menstruasi tidak datang, Anda perlu menghubungi dokter kandungan, diperiksa, menghilangkan patologi. Perut besar sebelum menstruasi dapat mengindikasikan penyakit dalam:

  • tumor organ panggul yang jinak dan ganas;
  • kehamilan ektopik;
  • gangguan pada saluran pencernaan;
  • radang sistem urogenital.

Jika sebelum menstruasi perut bagian bawah pada wanita berhembus, gejala tambahan berikut harus waspada:

  • sering buang air kecil;
  • suhu tubuh tinggi;
  • mual, serangan muntah;
  • menarik rasa sakit di bagian bawah peritoneum;
  • warna yang tidak biasa dan intensitas pengeluaran darah selama menstruasi.

Kembung sebelum menstruasi atau kehamilan

Ada kemungkinan sindrom pramenstruasi (PMS) yang membingungkan dengan gejala kehamilan progresif. Setelah pembuahan yang sukses, latar belakang hormon berubah di masa depan tubuh ibu, sel-sel lemak dan cairan menumpuk, dan aliran darah di organ panggul meningkat.

Ukuran uterus bertambah, memberi tekanan pada dinding anterior peritoneum. Terlihat jelas bahwa wanita itu memiliki perut yang membesar.

Apa yang harus dilakukan jika perut bertambah sebelum menstruasi

Kenaikan berat badan sebelum menstruasi adalah fenomena sementara yang berlangsung 1-2 hari setelah menstruasi. Anda dapat menghindari gejala yang tidak menyenangkan. Rekomendasi spesialis:

  • Pada fase kedua dari siklus menstruasi, singkirkan alkohol, minuman bersoda, energi dari makanan sehari-hari.
  • Sebelum bulan memperkaya menu hari dengan ramuan herbal chamomile, mint, lemon balm (bukan teh).
  • Batasi asupan garam, karena komponen makanan ini berkontribusi pada akumulasi dan stagnasi cairan tubuh, bengkak.
  • Dengan berat di perut, buang sementara makanan manis, asap, berlemak, produk yang meningkatkan pembentukan gas.
  • Jika perut membengkak, ambil vitamin B, kalium, magnesium. Obat-obatan semacam itu memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.
  • Ketika perut menggeram, minum probiotik, prebiotik. Salah satu penyebab gejala tersebut adalah dysbacteriosis.
  • Jika puchit, minum ramuan chamomile, adas, kapulaga. Makanlah minuman jahe, teh hijau.
  • Ketika bengkak dan gemuruh melakukan latihan sederhana. Misalnya, berbaring miring dengan kaki ditekuk di lutut, pegang anggota tubuh dan tekan ke dada. Lakukan 15 pengulangan.
  • 10 hari sebelum menstruasi jangan makan berlebihan, ikuti aturan nutrisi yang tepat.
  • Jika kembung disertai rasa sakit, dan menstruasi tidak datang tepat waktu, cari bantuan medis.

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi?

Berapa hari perut membengkak sebelum menstruasi?

Setiap gadis memiliki tanda-tanda sendiri, yang dengannya dia tahu pasti bahwa menstruasinya semakin dekat. Salah satu fenomena paling umum adalah kembung. Hari-hari kritis di hidung, dan celana jeans favorit Anda tidak menyatu di pinggang.

Situasinya mengerikan, menyebabkan ketidakpuasan dengan sosoknya sendiri. Namun, tidak semua seks yang adil mengamati tanda ini sebelum menstruasi.

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi? Apa penyebab dari fenomena ini? Apakah mungkin untuk menghindarinya?

Mengapa perut melambung sebelum menstruasi

Perubahan ukuran dan bentuk perut dipengaruhi oleh beberapa faktor:

  • fisik;
  • ketersediaan pers;
  • elastisitas otot-otot rahim.

Pada anak perempuan dengan sistem otot yang dikembangkan, kembung sebelum menstruasi dapat terjadi sangat jarang. Tetapi dalam kasus wanita bertubuh penuh, perut meningkat sangat terasa. Selain itu, pada malam menjelang menstruasi, rahim juga mengalami perubahan. Dengan elastisitas otot yang lemah, ukuran tubuh meningkat, menyebabkan kembung.

Perubahan bentuk perut sebelum menstruasi terjadi karena beberapa alasan.

  1. Transformasi hormon

Setelah ovulasi, tubuh gadis itu mulai mempersiapkan adopsi telur yang telah dibuahi, terjadinya kehamilan, bahkan jika ini tidak terjadi. Di bawah pengaruh hormon, ukuran uterus bertambah, menjadi lunak. Lapisan tambahan endometrium terbentuk.

Rahim yang dimodifikasi mempengaruhi organ internal yang berdekatan - usus. Jika otot-ototnya tidak berkembang dengan baik, perut kembung mungkin terjadi. Selain itu, hormon mempengaruhi sel-sel lemak tubuh. Jumlah mereka meningkat secara signifikan sepanjang fase kedua dari siklus bulanan.

Dengan demikian, mengubah bentuk perut.

Ketika mempersiapkan tubuh untuk menstruasi, ada aliran darah ke organ-organ panggul kecil - ovarium, rahim, dan juga ke pembuluh-pembuluh usus. Untuk alasan ini, sedikit gangguan pencernaan dapat terjadi sebelum menstruasi, kembung, pembentukan gas, gemuruh diamati.

Pada malam bulanan ada akumulasi cairan di tubuh seorang gadis. Selama menstruasi, jumlah darah dan mikronutrien yang relatif besar hilang.

Tubuh menjaga agar proses ini tidak merusak kesehatan wanita, yaitu, ia disimpan dalam cairan. Pada umumnya, itu semua sama baginya di mana mengakumulasikannya.

Beberapa gadis memiliki kaki yang bengkak, yang lain memiliki wajah, lengan, dan yang lainnya memiliki perut kembung. Ketika menstruasi Anda berakhir, semuanya akan kembali normal.

Pelepasan telur matang dari folikel disertai dengan lonjakan hormon, beberapa sensasi menyakitkan. Awitan ovulasi dirasakan oleh wanita dengan sensitivitas tinggi. Setelah itu, perut mulai mengembang secara bertahap, dan pada awal bulan ukurannya akan bertambah secara visual. Perasaan tidak nyaman mulai muncul.

  1. Neoplasma dan proses patologis

Bulanan membutuhkan banyak perubahan di dalam tubuh. Beban menjadi hampir setiap tubuh. Jika ada masalah dengan saluran pencernaan, sangat mungkin usus akan sensitif.

Ini akan memerlukan pembentukan gas, gemuruh, peningkatan ukuran perut bagian bawah. Selain itu, perut meningkat dan di hadapan penyakit ginekologi. Yaitu, dengan mioma uterus, tumor yang sifatnya berbeda.

Jika sindrom pramenstruasi ini mulai terjadi secara tak terduga dan disertai dengan gejala nyeri lainnya, maka perlu menjalani pemeriksaan.

Jangan lupa bahwa perut bertambah seiring kehamilan. Di dalam tubuh, transformasi hormon, akumulasi cairan dan sel-sel lemak mulai, aliran darah berubah, ukuran uterus meningkat secara signifikan. Pada menjelang menstruasi, kehamilan dianggap sebagai penundaan biasa, namun, tidak ada gunanya menunda tes kehamilan untuk waktu yang lama.

Cara mencegah kembung sebelum menstruasi

Anda dapat menghindari fenomena yang tidak menyenangkan. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan tertentu:

  • Pada fase kedua dari siklus menstruasi, Anda perlu mengubah kekuatan. Makanan harus memfasilitasi proses pencernaan, tanpa memuat usus. Makanan ringan dimasak atau dikukus. Hindari makanan yang menyebabkan gas. Misalnya, kol, kacang-kacangan, kopi, mentimun segar, susu.
  • Penting untuk membatasi penggunaan garam. Komponen ini berkontribusi pada akumulasi cairan dalam tubuh. Sampah harus makanan asin, merokok.
  • Minuman berkarbonasi, alkohol dalam bentuk anggur, bir harus dikeluarkan.
  • Vitamin B, serta potasium, magnesium, memiliki efek menguntungkan pada fungsi organ pencernaan. Penerimaan vitamin kompleks tidak hanya akan meredakan lambung, tetapi juga memperbaiki kondisi sebelum menstruasi. Tenangkan sistem saraf.
  • Untuk mengurangi perut kembung sebelum menstruasi, biarkan ramuan herbal - chamomile, mint, lemon balm. Untuk 1 cangkir air mendidih 0,5 sendok teh masing-masing bahan. Diresapi 15-20 menit. Anda bisa menambahkan sesendok madu. Minum dalam panas, seperti teh biasa.

Akan membantu menyingkirkan fenomena seks yang tidak menyenangkan. Hubungan seksual mempengaruhi aliran darah, meningkatkan fungsi organ pencernaan, secara psikologis mengalihkan perhatian dari masalah yang menarik. Dan ketika periode bulanan berakhir, wanita itu akan kembali jatuh cinta dengan perutnya.

Mengapa perut membuncit sebelum menstruasi: penyebab dan metode penanganan masalah

Setiap wanita usia subur setiap bulan berurusan dengan fenomena menstruasi. Minoritas yang bahagia tidak terbiasa dengan manifestasi sindrom pramenstruasi, tetapi sebagian besar wanita pada periode ini mengalami perubahan suasana hati, rasa sakit yang mengganggu, atau dihadapkan dengan fenomena yang tidak menyenangkan ketika perut dipompa sebelum periode menstruasi.

Selain ketidaknyamanan fisik, ini menyebabkan ketidaknyamanan psikologis yang serius - perut bundar tidak berkontribusi pada keindahan gambar, dan ini memberikan kesedihan tambahan kepada gadis itu, yang tidak dalam keadaan emosi terbaik karena hormon ini yang khas untuk hari ini. Tapi jangan takut: biasanya setelah menstruasi, semuanya berlalu.

Penyebab kembung sebelum menstruasi

Elastisitas otot-otot rahim, kebugaran fisik dan karakteristik individu dari fisik - semua faktor ini mempengaruhi apakah perut wanita meningkat sebelum menstruasi.

Tingkat kenaikan perut mungkin berbeda - bagi seseorang itu hampir tidak terlihat dan dirasakan hanya ketika mencoba untuk mengenakan pakaian yang sangat ketat, dan beberapa wanita melihat perut bundar yang signifikan, membuat sosok mereka sebanding dengan siluet seorang wanita di bulan keempat kehamilan. Keterlambatan menstruasi paling sering tidak diamati.

Perut kembung sebelum menstruasi mungkin merupakan fenomena yang tidak berbahaya, meskipun tidak terlalu menyenangkan, dan mungkin mengindikasikan adanya patologi serius dalam tubuh wanita.

Dalam kasus apa pun, adalah tidak mungkin untuk secara independen melakukan diagnosis kualitatif dan menentukan penyebabnya.

Itulah sebabnya jika terjadi ketidaknyamanan, dimanifestasikan baik selama menstruasi dan pada periode pramenstruasi, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi? Para ahli mengidentifikasi enam alasan utama yang dapat menyebabkan fenomena ini, termasuk:

  1. Kehamilan Kombinasi dari dua faktor: keterlambatan menstruasi, perut sudah penuh, dapat mengindikasikan bahwa telah terjadi kehamilan. Ini dapat diperiksa dengan bantuan tes khusus - tes tersebut dijual di apotek apa pun. Jika tes ini positif, dan ketika wanita tersebut mengalami rasa sakit - ini mungkin mengindikasikan aborsi yang terancam atau patologi lainnya. Namun, setelah melihat dua strip yang ditunggu-tunggu pada tes, atau ketika perut cemberut dan tidak ada periode bulanan, seseorang tidak boleh menunda kunjungan ke klinik antenatal.
  2. Ovulasi Nyeri pegal yang dikombinasikan dengan kembung bisa menjadi tanda ovulasi. Banyak yang tertarik dengan pertanyaan, berapa hari sebelum menstruasi perut membengkak. Dalam hal ini, fenomena tersebut diamati sekitar 10-14 hari sebelum tanggal yang diharapkan dari permulaan menstruasi. Pada sekitar setengah dari anak perempuan, distensi abdomen dan ketidaknyamanan pada periode pramenstruasi terkait dengan pelepasan telur dan proses perpindahannya ke rahim. Jika, sebagai hasil dari diagnosis, penyebab distensi abdomen ini diidentifikasi, maka gejalanya dapat dihentikan dengan antispasmodik. Setelah timbulnya masalah bulanan akan hilang dengan sendirinya.
  3. Perubahan kadar hormon. Ini cukup normal. Hormon membantu mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan, bahkan jika tidak ada dan tidak ada penundaan. Di bawah pengaruhnya, endometrium tumbuh dengan pembuluh darahnya di dalam rahim, yang membengkak dan menjadi lebih lunak.
  4. Gangguan pencernaan - alasan lain mengapa saat menstruasi perut membengkak. Aliran darah ke pelengkap dan rahim itu sendiri, yang terjadi selama periode persiapan tubuh untuk menstruasi, juga dapat mempengaruhi usus, menyebabkan gangguan dalam proses pencernaan, termasuk ini dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas
  5. Bengkak Tubuh mengharapkan bahwa selama periode menstruasi akan ada kehilangan darah yang signifikan, dan dengan itu beberapa elemen dan garam akan hilang, oleh karena itu, dalam persiapan untuk saat ini, cairan tambahan tertunda. Sejalan dengan ini, produksi hormon meningkat secara signifikan, yang mengurangi frekuensi buang air kecil selama beberapa hari. Semua ini adalah jawaban untuk pertanyaan mengapa perut melambung saat menstruasi. Namun, menarik bahwa karena sifat tubuh ini, wanita menderita kehilangan darah jauh lebih baik daripada pria.
  6. Tumor atau patologi lainnya. Kebengkakan dan rasa sakit dalam kombinasi dengan distensi abdomen dapat menjadi pertanda munculnya tumor atau perubahan patologis dalam tubuh. Paling sering, gejala ini menyertai penyakit ginekologi, sering bersamaan dengan menstruasi yang tertunda, tetapi dalam beberapa kasus mungkin menunjukkan patologi ginjal atau hati, serta masalah dengan saluran pencernaan.

Setiap wanita seharusnya tidak takut dengan situasi ketika perut dipompa sebelum menstruasi, tidak peduli berapa hari sebelum ini terjadi.

Tetapi harus diingat bahwa alasan permintaan mendesak untuk perawatan medis adalah tanda-tanda berikut yang muncul sesaat sebelum tanggal yang direncanakan pada awal bulan:

  • demam mendadak;
  • meningkatnya rasa sakit;
  • pembengkakan kaki;
  • muntah.

Anda juga perlu memeriksa apakah perut meningkat setelah menstruasi.

Rekomendasi untuk kembung

Jika perut kembung tidak berhubungan dengan kehamilan atau penyakit apa pun, maka gejala yang tidak menyenangkan ini menghilang dengan sendirinya setelah menstruasi. Dalam kebanyakan kasus, untuk menormalkan situasi, cukup bersabar saja selama beberapa hari.

Jika seorang wanita tidak hamil dan tidak menderita dari perubahan patologis dalam tubuh, itu bisa menjadi sindrom pramenstruasi yang sangat tidak menyenangkan ketika perut meningkat sebelum menstruasi, apa yang para ahli lakukan dalam situasi ini.

Paling sering mereka merekomendasikan:

  • mengambil kalium, magnesium dan vitamin kelompok B. Mereka akan berkontribusi untuk menghilangkan sifat lekas marah, menangis dan gugup dari PMS, serta meningkatkan usus;
  • Rebusan chamomile juga memiliki efek menguntungkan pada motilitas usus dan, lebih lanjut, memiliki efek diuretik, membantu tubuh untuk menyingkirkan kelebihan cairan;
  • memudahkan kerja usus Anda bisa dengan bantuan diet. Sangat diharapkan bahwa diet terdiri dari makanan sederhana yang mudah dicerna. Juga disarankan untuk tidak memasukkan makanan diet yang dapat menyebabkan pembentukan gas berlebihan, seperti kacang-kacangan dan kubis. Jika Anda melepaskan barang berbahaya dan tidak ada keinginan untuk beralih ke diet sehat, maka diet hemat sudah cukup untuk mengikuti selama 7-10 hari sebelum timbulnya menstruasi dan berhenti setelah onsetnya;
  • Jumlah daging asap dan makanan asin harus dibatasi. Produk seperti ikan asap, kerupuk atau keripik tidak membawa manfaat bagi tubuh. Mereka berat untuk pencernaan, di samping itu, karena mereka ada penundaan kelebihan cairan dalam tubuh. Terkadang Anda bisa membeli makanan ini, tetapi Anda tidak boleh menyalahgunakan produk-produk tersebut, terutama sebelum menstruasi;
  • setelah minum bir, anggur, minuman berkarbonasi, serta kopi, perut kembung juga dapat terjadi, dan Anda juga harus menahan diri dari minuman ini jika memungkinkan;
  • Preferensi harus diberikan pada pakaian kasual yang nyaman. Ini tidak hanya akan membantu untuk menyembunyikan perut membulat sementara, tetapi tidak akan memberikan tekanan tambahan pada rahim dan pelengkap, yang berarti bahwa akan ada lebih sedikit rasa sakit sebelum dan selama menstruasi;
  • memperkuat otot perut. Olahraga teratur akan bermanfaat untuk pembentukan kerangka otot, termasuk di perut. Anda dapat mendaftarkan diri di klub kebugaran atau belajar di rumah - Anda bisa mengguncang pers atau berolahraga di semua kelompok otot di kompleks. Ini akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan angka, tetapi juga akan berguna untuk seluruh organisme - dengan memperkuat otot perut, Anda dapat menghilangkan pembengkakannya, jika penyebabnya adalah pembengkakan rahim, atau secara signifikan mengurangi gejala gejala ini. Tetapi perlu melakukan olahraga secara teratur, dan tidak beberapa hari sebelum menstruasi.

Jadi, kembung sebelum menstruasi adalah fenomena yang tidak menyenangkan, tetapi lebih sering tidak berbahaya. Untuk beberapa, itu diamati sepanjang waktu, untuk yang lain - secara berkala.

Paling sering, setelah timbulnya masalah menstruasi lewat sendiri. Penting untuk mengidentifikasi penyebabnya seakurat mungkin untuk memastikan bahwa tidak ada masalah.

Jika pada saat yang sama ada penundaan menstruasi, seorang dokter harus dikonsultasikan.

Selain itu, berguna bagi setiap wanita tidak hanya untuk mengetahui mengapa selama periode menstruasi perut melambung, tetapi juga untuk berkenalan dengan beberapa rekomendasi agar tidak takut bahwa ini akan terjadi lagi.

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi - kemungkinan penyebab dan cara untuk menyelesaikan masalah

Siklus setiap wanita berbeda - durasinya bervariasi dari 21 hingga 35 hari. Di tengah siklus, telur matang dan mulai bergerak menuju rahim.

Artinya, jika durasinya adalah dua puluh delapan hari, konsepsi dimungkinkan pada hari keempat belas dari awal menstruasi.

Pada titik inilah perut meningkat, proses ini sering dilengkapi dengan gejala-gejala lain: sakit, berat, tinja terganggu dan gejala lainnya.

Banyak wanita mengalami pembengkakan pada kaki. Dalam beberapa kasus, kembung yang terjadi sebelum dan selama menstruasi dianggap normal, tetapi kadang-kadang itu adalah tanda penyakit berbahaya. Oleh karena itu, tidak perlu melakukan pengobatan sendiri, lebih baik berkonsultasi dengan dokter yang akan menentukan penyebab masalah.

Tidak semua wanita akan memiliki perut sebelum menstruasi. Setiap wanita memiliki sindrom pramenstruasi dengan caranya sendiri. Faktor-faktor yang memprovokasi adalah fisik dan elastisitas otot-otot rahim.

  • Tanda pertama kehamilan

Salah satu penyebab kembung yang diamati sebelum menstruasi adalah kehamilan. Sosok ramping tergantung pada progesteron, tugas utamanya adalah mempersiapkan organ reproduksi dan seluruh tubuh untuk kemungkinan pembuahan atau melahirkan anak. Dan dia melakukannya setiap bulan, terlepas dari apakah kehamilan direncanakan atau tidak.

Setelah pembuahan, sel telur harus menempel pada dinding rahim, yang untuk menahannya menjadi lebih lembut dan lebih tebal. Selain itu, untuk keberhasilan melahirkan anak, tumpukan rahim harus mengandung banyak elemen berguna. Progesteron menyebabkan melonggarnya dan penebalan organ wanita, mengisinya dengan vitamin, serta cairan. Itu sebabnya perut kembung setiap bulan ditandai.

Ketika tubuh menyadari bahwa tidak ada konsepsi, endometrium mulai terkelupas dan keluar - inilah saatnya. Dalam waktu dua belas jam, rahim mengasumsikan ukurannya semula, dan ukuran perutnya berkurang. Jika pembuahan terjadi, wanita itu akan melihat pertumbuhan perut di depan perkiraan menstruasi, dan itu menjadi sulit - ini adalah tanda keberhasilan perkembangan anak yang belum lahir.

Untuk memahami mengapa perut tumbuh sebelum dan selama menstruasi, penting untuk mengetahui fisiologi. Hormon memiliki pengaruh besar pada tubuh. Pada wanita, semua proses terjadi secara berbeda dari pada pria. Alasan utamanya justru fungsi reproduksi. Sedikit peningkatan berat badan sebelum perdarahan menstruasi adalah fenomena fisiologis alami.

Pada fase kedua siklus, tingkat progesteron meningkat tajam, akibatnya pekerjaan semua organ, termasuk perut, usus dan sistem saraf, berubah.

Akibatnya, anak perempuan terus-menerus makan dan menjadi mudah marah tanpa alasan yang jelas. Perut berubah hanya sebelum menstruasi, dan ketika datang, semuanya kembali normal.

Dengan tidak adanya pelanggaran atau penyakit, cukup menderita selama beberapa hari, dan fenomena yang tidak menyenangkan akan berlalu.

Selain itu, hormon wanita melanggar keseimbangan air garam dan menjaga cairan di dalamnya. Ini meningkatkan produksi vasopresin - hormon yang mengurangi frekuensi buang air kecil. Cairan ini dirancang untuk mengkompensasi kehilangan darah yang akan datang, karena ini terakumulasi dalam sel-sel lemak. Ini adalah alasan lain mengapa perut dipompa sebelum dan selama menstruasi.

Pembaca kami merekomendasikan! Melanggar siklus menstruasi, untuk menghilangkan dan mengurangi rasa sakit selama menstruasi, sebelum dan sesudah, pada penyakit sistem urogenital, jika ada ekskresi setelah berhubungan seks, untuk masalah ginekologi lainnya, saya menggunakan... Baca...

Dengan diet yang tidak seimbang sebelum menstruasi, pembentukan gas mungkin terjadi. Dua minggu sebelum menstruasi, jumlah hormon yang memberikan suasana hati yang baik berkurang. Karena ini, gadis itu menjadi gugup dan mudah tersinggung. Salah satu opsi untuk mengatasi masalah adalah makan permen.

Apalagi, hormon memengaruhi semua otot polos, termasuk usus.

Pola makan yang tidak sehat tak terhindarkan menyebabkan sembelit, fermentasi dan gas, akibatnya, sebelum menstruasi, perut menjadi bengkak dan membengkak. Diet seimbang yang mencakup makanan yang kaya mineral dan vitamin akan menyelesaikan masalah.

Semua kasus sebelumnya dianggap normal. Tetapi dalam beberapa situasi, pertanyaan mengapa perut bengkak sebelum dan selama menstruasi harus mengkhawatirkan. Pengembangan patologi berkontribusi pada:

  • patologi ginjal dan hati;
  • penyakit lambung dan usus;
  • penyakit ginekologi;
  • tumor ganas dan jinak.

Sebagai aturan, peningkatan yang tidak sehat di perut dimungkinkan dengan tumor di organ panggul. Dalam ginekologi, fibroid paling sering didiagnosis. Selain itu, bahkan tumor kecil dalam sistem urogenital dapat memicu pembengkakan. Oleh karena itu, disarankan untuk menjalani pemeriksaan komprehensif beberapa kali setahun untuk mencegah perkembangan patologi serius.

Mengetahui mengapa selama menstruasi perut membengkak, dengan bantuan langkah-langkah tertentu Anda dapat menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi untuk menyingkirkan mereka sama sekali tidak mungkin, karena itu adalah proses alami yang terkait dengan fisiologi. Tindakan pencegahan dasar:

  1. Beberapa minggu sebelum menstruasi, termasuk makanan yang mengandung vitamin B - kacang-kacangan, ragi, kacang-kacangan, keju, ikan, susu, soba, kentang, telur, dll, dalam makanan.
  2. Menolak memfermentasi makanan - gula-gula, anggur, kvass.
  3. Hindari produk pedas, asin, dan asap.
  4. Batasi cokelat dan kopi.
  5. Minumlah hingga dua setengah liter air setiap hari.
  6. Kurangi jumlah garam yang dikonsumsi.

Peringatan tanaman penyembuhan akan membantu mencegah pembentukan gas dan pembengkakan. Anda dapat menggunakan suplemen, di mana ada banyak elemen dan vitamin yang berharga. Seringkali, dokter kandungan meresepkan obat untuk menormalkan kadar hormon.

Untuk menetapkan alasan mengapa perut bengkak, bisa saja dokter kandungan yang berpengalaman. Oleh karena itu, menghubungi spesialis diperlukan.

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi?

Perlu dicatat bahwa fenomena ini tidak diamati pada semua wanita. Pada beberapa wanita yang beruntung, bahkan dengan sindrom pramenstruasi, perut tetap rata. Itu tergantung pada fisik, elastisitas rahim dan seberapa baik otot-otot perut dilatih.
Penyebab "inflasi":

  • motilitas usus. Organisme yang mempersiapkan menstruasi memfokuskan kerjanya pada organ panggul. Aliran darah meningkat dan memberi tekanan pada usus, akibatnya kembung terjadi dan mungkin ada kerusakan saluran pencernaan;
  • pembengkakan. Karena tubuh memiliki banyak kehilangan darah, sebelum itu membuat pasokan strategis elemen cairan, garam dan jejak. Biasanya, kelebihan menumpuk di perut, di kaki, lengan, jari;
  • hormon. Di bawah pengaruhnya, rahim bersiap untuk pembuahan, menebal lapisan endometrium. Jika konsepsi tidak terjadi, tubuh mulai menyingkirkan jaringan "tidak layak". Inflow dan outflow darah yang konstan dapat dilihat secara visual - ini kembung. Mengapa kita mengalami kenaikan berat badan sebelum menstruasi? Anak perempuan dan perempuan, yang mengikuti angka tersebut, memiliki kebiasaan bangun dalam skala setiap hari untuk menandai kemajuan yang bahkan tidak berarti dalam hilangnya kilogram kebencian. Dan betapa menjengkelkannya itu terjadi ketika, bukannya minus, mereka melihat peningkatan, yang bisa dari 2 hingga 5 kg tergantung pada karakteristik individu!

Semua hormon yang sama yang harus disalahkan untuk set: itu adalah mereka yang menahan air dalam tubuh - itulah sebabnya perut meningkat sebelum menstruasi dan berat badan meningkat. Tapi jangan khawatir sebelumnya. Jika nutrisi selama periode ini tidak berubah, maka kelebihan cairan akan dikeluarkan segera setelah "hari-hari kritis" berakhir.

Mengapa Anda ingin makan banyak sebelum menstruasi

Tentunya banyak orang memperhatikan peningkatan nafsu makan sebelum "hari ini." Dan paling sering itu diambil dari yang manis, khususnya, pada cokelat. Mengapa ini terjadi? Ada beberapa penjelasan, dan, tentu saja, hormon lagi yang harus disalahkan untuk semuanya.

Faktanya adalah bahwa selama persiapan tubuh untuk menstruasi, produksi estrogen meningkat, yang menghambat serotonin - "hormon kebahagiaan" yang sama. Itu karena kurangnya otak mulai mencari cara untuk berbaikan.

Dan di mana lagi ada begitu banyak kebahagiaan dalam bentuk murni, jika tidak dalam cokelat?

Tapi ini hanya satu penjelasan. Banyak dokter percaya bahwa peningkatan nafsu makan disebabkan oleh fakta bahwa tubuh wanita setiap bulan bersiap untuk melakukan fungsi utamanya - kehamilan.

Karena itu, di bawah pengaruh hormon, sinyal dikirim ke otak bahwa perlu untuk meningkatkan jaringan lemak subkutan - untuk membawa anak dengan aman. Dia dengan patuh menjalankan perintah, mengaktifkan pusat kelaparan dan mulai menimbun lemak.

Semua proses yang kompleks ini, biasanya, disertai dengan kemunduran suasana hati, meningkatnya tangisan, kelemahan, dan keinginan untuk makan sesuatu yang enak - semua ini adalah manifestasi dari PMS yang terkenal kejam.

Bisakah ini dikontrol?

Dan ya dan tidak. Hormon - hal yang sulit. Hanya saja, jangan makan ketika Anda inginkan, hampir tidak nyata, dan apa yang harus dilakukan dengan sisa gejala? Lagi pula, ketidakpuasan dengan perasaan lapar dapat menyebabkan agresi atau bahkan depresi. Dan kita semua hidup dalam masyarakat, dan kecil kemungkinan Anda akan bisa menjauhkan diri dari dunia luar, agar tidak tersesat di depan umum. Namun demikian adalah mungkin untuk menipu sedikit.

Selain kontrasepsi oral, ada banyak obat, termasuk yang berbasis nabati, yang menyeimbangkan hormon dan mengurangi gejala PMS. Ini adalah persiapan magnesium, siklodinon, glisin, afobazol, tincture dan pil valerian, ekstrak peony, dan juga persiapan homeopati Remens dan Mastodinon;

Metode yang kurang radikal adalah diet. Selain permen, produksi serotonin "hormon kegembiraan" difasilitasi oleh penggunaan ikan laut, kacang-kacangan, madu, biji-bijian, hati sapi, buah-buahan kering, keju keras, pisang, produk susu, teh dan kopi.

Bagaimana cara mengurangi kembung saat menstruasi?

Jadi, mengapa perut mengembung sebelum menstruasi, berat badan melonjak dan nafsu makan meningkat, kami mengetahuinya. Apakah mungkin untuk menghilangkan pembengkakan? Anda bisa, dan melakukannya dengan mudah:

  • batasi asupan garam. Seperti yang Anda tahu, itu menahan cairan, dan selama periode ini, air dan menumpuk di dalam tubuh. Kelebihannya menyebabkan kembung dan penambahan berat badan;
  • Jangan makan produk gas seperti kacang, kol, kentang, jamur.
  • tidak menggunakan gula, terutama dalam bentuk murni: ia menahan natrium dalam tubuh, dan pada gilirannya, air. Pada periode PMS, jika Anda ingin permen, lebih baik makan madu dan buah-buahan kering;
  • minum air bersih. Tidak peduli seberapa paradoksikal kedengarannya, untuk menghilangkan edema, perlu untuk menggunakan banyak cairan;
  • tabu pada alkohol. Selain efek kembung dan retensi air, penggunaan alkohol selama periode ini dapat berkontribusi terhadap aliran darah yang berlebihan ke organ-organ panggul dan, sebagai akibatnya, pendarahan rahim;
  • lebih banyak serat dan protein: mereka menghilangkan kelebihan cairan dengan baik;
  • banyak bergerak. Berjalan membantu mengurangi pembentukan gas;
  • minum teh mint. Ini menghilangkan kelebihan air, mengurangi perut kembung, menenangkan dan meningkatkan mood. Teh dengan mint - cara terbaik untuk memerangi PMS.

Penyebab kembung sebelum menstruasi

Tubuh setiap wanita adalah individu dan oleh karena itu semua wanita mengalami periode menstruasi yang berbeda. Tapi selain "hari ini", organisme wanita berperilaku berbeda dan bersiap untuk ofensif yang terakhir.

Pada saat yang sama, kembung sebelum menstruasi sering merupakan gejala mendekati hari-hari kritis pada sejumlah besar wanita. Tetapi alasan yang memprovokasi kondisi seperti itu pada anak perempuan juga bersifat individu.

Dalam artikel ini Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan seperti:

  • Apa yang bisa menyebabkan kembung
  • Apakah mungkin untuk menghindari gejala pra-bulanan yang tidak menyenangkan seperti itu?
  • Cara mencoba mencegah terjadinya sindrom perut kembung

Penyebab kembung

Di antara penyebab utama adalah pembengkakan pada latar belakang hormon, kehamilan, ovulasi, berbagai kelainan usus dan kekurangan gizi. Pertimbangkan di bawah setiap kasus secara terpisah.

Perubahan hormon

Setelah ovulasi berhasil terjadi setiap bulan, tubuh wanita mempersiapkan untuk adopsi sel benih wanita yang dibuahi, fiksasi dan pertumbuhan di rongga rahim.

Agar sel yang dibuahi dapat berkembang sesuai kebutuhan, rahim harus dipersiapkan dengan baik. Untuk tujuan ini, dalam tubuh wanita ada pelepasan hormon yang sangat besar yang mempengaruhi peningkatan rahim dan pelunakannya selama kehamilan.

Bahkan jika anak itu tidak dikandung, pelepasan hormon masih terjadi dan menyebabkan perubahan dalam rahim.

Juga, hormon vasopresin yang diproduksi dalam tubuh wanita memengaruhi kembung saat menstruasi. Fungsi utamanya adalah untuk mengurangi jumlah buang air kecil pada seorang wanita menjadi minimum.

Bersama dengan hormon paralel - progesteron, prolaktin, dan hormon estrogen, tubuh mencapai efek retensi cairan pada malam hari-hari kritis.

Mekanisme seperti itu dalam tubuh wanita diletakkan oleh alam dan tujuan utamanya adalah untuk menghindari situasi stres bagi tubuh dengan hilangnya sejumlah besar darah.

Sejumlah besar cairan dalam tubuh wanita terakumulasi sebelum menstruasi dalam sel-sel jaringan adiposa. Proses ini juga dapat berkontribusi pada perkembangan edema di ekstremitas bawah dan atas, serta di daerah panggul.

Kehamilan

Sebagai aturan, seorang wanita belajar tentang kehamilannya hanya setelah penundaan menstruasi yang signifikan. Hingga saat ini mereka tidak menyadari kehadiran dalam tubuh kehidupan baru.

Dan rahim yang disiapkan oleh hormon secara bertahap meningkat semakin banyak. Proses semacam itu dapat, pada tahap awal kehamilan, berkontribusi untuk mendorong usus sedikit.

Push-up kecil ini sudah cukup untuk menyebabkan pembengkakan pada posisi usus ini.

Karena itu, jika seorang wanita memiliki kecurigaan tentang kehamilan sebelum menstruasi, atau ada penundaan hanya selama beberapa hari, dan perut bagian bawah meningkat, perlu untuk segera mengambil tes kehamilan dan, jika hasilnya positif, jangan menunda untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Ovulasi

Ovulasi adalah salah satu dari banyak alasan yang menyebabkan kembung selama menstruasi. Ini merupakan pelepasan sel telur yang sepenuhnya matang dari folikel. Jika seorang wanita sangat sensitif, dia bahkan dapat merasakan proses ini (ada rasa sakit yang tidak menyenangkan, sakit, tetapi tidak sedikit di perut bagian bawah) dan dengan demikian menghitung hari awal menstruasi.

Ovulasi disertai dengan pelepasan hormon ke dalam tubuh wanita, yang tujuannya adalah mempersiapkan hormon untuk kehamilan.

Pekerjaan hormon dalam tubuh menyebabkan peningkatan ukuran perut secara bertahap dengan meningkatkan rahim. Perut perut wanita mulai terasa dan diperhatikan pada hari sebelum menstruasi atau pada hari pertama siklus.

Proses semacam itu mungkin menjadi penyebab ketidaknyamanan serius bagi seorang wanita dan memengaruhi kesejahteraannya.

Kekuasaan

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi? Beberapa minggu sebelum menstruasi, tubuh wanita secara signifikan mengurangi pembentukan hormon, yang fungsinya menjaga suasana hati yang baik. Proses ini merangsang perkembangan depresi, gugup, dan mudah marah pada anak perempuan.

Untuk setidaknya memperbaiki suasana hati mereka, para wanita memilih untuk makan permen dan makanan lezat lainnya, tanpa khawatir apakah itu bermanfaat atau tidak.

Tindakan semacam itu memicu perut kembung, sembelit, dan pembentukan gas yang berlebihan, oleh karena itu, menjelang menstruasi, perut dapat meningkat dan menjadi keras. Itu juga bisa mengembang, merengek dan membengkak.

Anda dapat menyingkirkan masalah ini dengan mempertahankan nutrisi yang tepat dan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin.

Untuk menghindari pembentukan dan kembung gas yang tidak diinginkan, disarankan:

  1. Kontrol jumlah air yang dikonsumsi - tidak boleh kurang dari 2,5 liter per hari.
  2. Hindari daging asap, cokelat, bumbu dan acar 2 minggu sebelum menstruasi.
  3. Kurangi jumlah garam yang dikonsumsi seminimal mungkin.
  4. Tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin B (soba, kacang-kacangan, brokoli, hati, dll).
  5. Jangan makan makanan yang menyebabkan gas.
  6. Jangan minum minuman berkarbonasi, air manis, energi, dan alkohol.
  7. Dapatkan vitamin kompleks - penting mengandung vitamin potasium, magnesium, seng, dan kalsium. Mereka akan membantu menjaga motilitas usus tetap normal.

Masalah usus

Selain fakta bahwa hormon, yang dibuang oleh organisme wanita yang dipertaruhkan pada hari-hari kritis, memengaruhi perut kembung, selama periode waktu ini masalah dengan usus dapat mempengaruhinya:

  • dysbacteriosis - usus yang terbebas dari jumlah bakteri menguntungkan yang diperlukan dan seringkali mulai tidak berfungsi dengan baik, yang dapat menyebabkan pembengkakan;
  • penyakit pada organ perut - berdampak buruk pada kerja usus dan pankreas. Akibatnya, makanan yang masuk ke tubuh lebih buruk dicerna dan diserap;
  • obstruksi usus, yang mencegah pembuangan gas dalam tubuh;
  • kehadiran di tubuh cacing wanita;
  • infeksi usus yang ada - dapat disertai dengan muntah dan demam parah.

Cara menghilangkan kembung

Tetapi bagaimana cara menghilangkan sindrom menstruasi yang begitu tidak menyenangkan? Apa yang harus dilakukan untuk membantu diri Anda sendiri dalam menyingkirkan gas dan mencegahnya terjadi? Penggunaan ramuan herbal berikut dapat membantu:

Seorang wanita juga dapat mengurangi perut yang membesar dengan bantuan latihan yang dilakukan secara teratur:

  1. Posisi duduk yang asli. Saring perut Anda sebanyak mungkin, dan kemudian relakskan sebanyak mungkin. Di setiap posisi, berlama-lama hanya 2-3 detik. Olahraga dilakukan hingga 4 kali sehari, 10-12 kali.
  2. Posisi awal berbaring miring. Tekuk lutut Anda dan dalam posisi ini pegang dengan kedua tangan. Kencangkan kaki hingga perut seolah berusaha mencapai dada. Jumlah pengulangan adalah 15.
  3. Berbaring telentang, tekuk kedua tungkai bawah pada sendi lutut. Tempatkan tangan Anda di perut dengan telapak tangan. Perlahan-lahan menghembuskan napas, tekan dengan telapak tangan di perut bagian bawah, tahan napas pada titik akhir hingga 4 detik. Lalu perlahan-lahan menghirup, setrika perut ke arah searah jarum jam.

Lebih baik memulai 2 minggu sebelum hari-hari kritis dan berhenti berolahraga pada hari pertama menstruasi.

Kembung sebelum menstruasi, apa yang harus dilakukan dan alasannya

Wanita mengamati peningkatan perut sebelum menstruasi (biasanya 1,5-2 minggu). Fitur ini menyebabkan keputusasaan, menyulitkan kehidupan dan merusak suasana hati. Alasan perilaku tubuh ini dapat dijelaskan oleh kekhasan fisiologi wanita.

Siapa yang harus disalahkan pertama

Hormon mengatur kerja semua organ manusia, dan reproduksi terutama dengan hati-hati. Namun pada pria, masalah dengan kembung biasa karena fungsi persalinan tidak terjadi. Tetapi bagi seorang wanita kenaikan berat badan 1-2 kg sebelum menstruasi adalah norma mutlak.

Perut kembung sebelum menstruasi terjadi karena alasan berikut:

  • Progesteron (hormon wanita) dari siklus ke siklus dengan hati-hati mempersiapkan semua sistem untuk konsepsi dan kehamilan berikutnya yang berhasil. Dia tidak bisa "tahu," pasangan yang sudah menikah merencanakan kelahiran ahli waris atau hanya mempersiapkan langkah penting ini. Di bawah aksi hormon, selaput lendir dalam rahim (endometrium) tumbuh.

Daerah ini terlihat seperti spons berpori longgar yang mengandung banyak pembuluh darah. Merekalah yang akan memasok semua nutrisi dan vitamin yang diperlukan ke embrio, jika proses pematangan sel telur sampai akhir, dan akan bertemu dengan spermatozoon.

Dinding rahim yang membengkak memberikan volume ekstra ke perut selama menstruasi. Jika pembuahan tidak terjadi, produksi progesteron akan menurun dan endometrium akan segera menjadi eksfoliasi intensif.

Perencanaan perdarahan akan dimulai, yang akan membawa endometrium keluar dari organ genital. Begitulah mekanisme menstruasi.

12-13 jam setelah timbulnya perdarahan, rahim mengasumsikan ukuran aslinya, dan volume perut menjadi sama.

Kehilangan darah bulanan tidak besar. Tubuh yang sehat tanpa kesulitan memulihkannya. Berkat pelatihan semacam ini, kehilangan darah dalam berbagai cedera atau perubahan patologis kurang berbahaya bagi wanita daripada pria.

  • Untuk mengimbangi kehilangan darah, alam telah mengembangkan sistem akumulasi cairan internal. Hormon estrogen dan prolaktin memperlambat sirkulasi air dalam tubuh wanita, dan vasopresin menghasilkan efek antidiuretik (mengurangi jumlah buang air kecil). Air mulai terkumpul di semua rongga yang tersedia. Pembengkakan berlalu dengan berakhirnya siklus menstruasi. Untuk membengkak dan merajuk dapat bagian tubuh yang berbeda:
    • kaki di pergelangan kaki, kaki dan tangan;
    • wajah (pipi, hidung dan bahkan telinga);
    • perut dan pantat.
  • Peningkatan aliran darah ke endometrium uterus mempengaruhi suplai darah ke organ lain di daerah panggul. Ini dinyatakan dalam gangguan fungsi lambung, perut kembung dan kembung (sudah karena usus).
  • Hormon progesteron yang sama bekerja pada sistem saraf. Berkat dia, semua wanita, tanpa kecuali, sangat lapar seminggu sebelum menstruasi (kebanyakan manis, berlemak, dan gemuk), menangis atau berperilaku agresif. Perilaku ini disebabkan oleh beberapa sentimeter di pinggang dan perut.
  • Di tengah siklus, perut dapat meningkat karena ovulasi. Ketika sel telur keluar dari ovarium ke dalam rahim - itu tidak signifikan, tetapi masih cedera, dan banyak wanita menderita itu menyakitkan. Tidak perlu mentoleransi keadaan seperti itu tanpa keluhan, cukup dapat diterima untuk meminum obat bius. Tetapi dengan gejala kuat yang terus-menerus, tidak perlu menunjukkan kesembronoan - Anda harus pergi ke dokter.

Kombinasi dari awal menstruasi dan kecanduan makanan dan gaya hidup dapat sangat merusak baik remaja putri maupun wanita dewasa. Jarang, pembengkakan perut dipaksakan oleh obat-obatan yang diterima. Jangan mengobati sendiri dan minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Kehamilan dan kembung

Peningkatan perut adalah tanda pertama kehamilan 2-3 minggu. Jika pada waktu yang tepat perdarahan tidak terjadi dan ada gejala lain (mual, berat pada kelenjar susu), maka akan logis untuk melakukan tes kehamilan cepat. Dengan hasil positif di masa depan setiap minggu berikutnya, wanita itu akan mengalami peningkatan perut di bagian bawah.

Patologi dan neoplasma

Fibroid rahim - diagnosis yang mengerikan dan berbahaya. Ini dimanifestasikan oleh pembengkakan ringan, kemudian datang saat menstruasi, rasa sakit yang hebat, dan kemudian menstruasi dapat berhenti. Perkembangan fibroid pada rahim dapat dilakukan secara perlahan, tetapi tanda dan gejalanya harus dipantau dengan cermat. Jika Anda ragu, Anda harus segera menghubungi spesialis.

Pertarungan dan pencegahan

Setiap wanita di setiap siklus hari ingin menjadi cantik dan percaya diri. Beberapa aturan sederhana akan membantu perut untuk tidak membengkak di tengah dan akhir siklus. Apa yang harus dilakukan untuk mencegah gejala yang tidak menyenangkan?

  • Di paruh kedua siklus menstruasi untuk mengatur diet. Ini harus memperlancar pencernaan, menurunkan usus. Lebih baik memasak makanan ringan yang direbus atau dikukus. Hapus dari kulkas, mentimun segar dan kol, kacang. Jangan makan roti gandum. Jangan minum susu. Kurangi penggunaan garam, daging asap dan kopi: mereka menjebak cairan di tingkat sel. Hapus semua alkohol dan minuman bersoda dari menu.
  • Mulai mengonsumsi vitamin kompleks dengan kalium, magnesium, vitamin kelompok B. Komponen-komponen ini memperkuat sistem saraf dan pembuluh darah, membentuk pencernaan yang stabil.
  • Untuk mencegah pembentukan gas, sebaiknya minum teh herbal dengan mint, chamomile, lemon balm, dan madu.
  • Pantau keseimbangan air Anda - minum 2-2,5 liter air atau teh herbal per hari.
  • Lakukan latihan untuk menguatkan otot perut dan punggung; berjalan atau jogging di udara segar.
  • Jangan kenakan baju ketat di pinggang dan perut.
  • Sebelum mulai pendarahan, mandilah dengan mandi yang menenangkan dan menenangkan (beberapa tetes minyak lavender atau adas).
  • Berhubungan seks juga merangsang aliran darah di panggul dan hanya meningkatkan mood.

Untuk memahami mengapa perut kembung sebelum menstruasi, dan dalam beberapa kasus membengkak, Anda perlu mempelajari fisiologi prosesnya, mempelajari karakteristik respons tubuh terhadap lompatan hormon dan belajar bagaimana memperbaiki kondisi Anda sendiri menggunakan semua teknik dan alat yang tersedia.

Mengapa perut meningkat dan meningkat sebelum menstruasi: menyebabkan

Proses alami seperti hari-hari kritis membuat banyak wanita tidak nyaman. Sebelum mereka dan selama onsetnya, hormon berubah, yang memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan umum. Kebanyakan wanita mengalami sakit punggung dan perut membesar. Apa yang membuatnya kembung dan mungkinkah untuk mencegahnya?

Mengembang perut sebelum menstruasi: penyebab

Tentu saja, tubuh setiap wanita bereaksi berbeda terhadap menstruasi. Seseorang merasa baik, tetapi seseorang menderita edema, sakit, mual. Tetapi gejala seperti nyeri dan peningkatan volume pinggang sering terjadi.

Alasannya mungkin beberapa, semuanya tergantung pada reaksi individu.
Mengapa perut membengkak dan meningkat sebelum menstruasi? Ini mungkin karena gangguan motilitas atau pembengkakan.

Di bawah ini Anda akan menemukan semua alasan yang mungkin mengapa pinggang Anda menjadi lebih luas hari ini:

      Bengkak Terlepas dari kenyataan bahwa selama menstruasi tubuh wanita kehilangan banyak cairan, edema mungkin ada. Cobalah beberapa hari sebelum menstruasi untuk makan lebih sedikit makanan asin, berminyak dan manis - sehingga Anda dapat mengurangi pembengkakan.
      Tekanan pada organ pencernaan. Sekilas tampaknya - apa yang harus mereka lakukan dengan itu? Sebelum timbulnya menstruasi, sirkulasi darah di organ panggul meningkat, yang menyebabkan tekanan pada usus dan lambung. Karena tekanan, masalah mungkin timbul pada saluran pencernaan.
      Perubahan hormon. Perubahan kadar hormon dikaitkan dengan fakta bahwa lapisan endometrium rahim menjadi lebih tebal sebelum hari-hari kritis. Ketika pembuahan tidak ada, ia menghilangkan jaringan yang tidak diinginkan, yang disertai dengan aliran darah.
      Minum banyak cairan. Beberapa wanita memperhatikan bahwa mereka sangat haus akhir-akhir ini. Akibatnya - konsumsi air dan minuman lain dalam jumlah banyak. Tubuh tidak punya waktu untuk memproses begitu banyak cairan, yang menyebabkan penundaan dan pembengkakan.
      Makan berlebihan Juga, perut mungkin membengkak karena fakta bahwa Anda telah rusak di bawah pengaruh hormon dan makan berlebihan. Kelebihan kalori menyebabkan kelebihan berat badan, kembung, masalah pencernaan. Cobalah untuk tidak makan berlebihan akhir-akhir ini dan makan makanan yang paling ringan.
    Proses inflamasi. Jika pembengkakan disertai dengan rasa sakit yang parah, ada kemungkinan tinggi adanya tumor di rahim atau ovarium. Temui dokter Anda sesegera mungkin.

Mungkin ada beberapa alasan untuk kembung selama menstruasi. Jika Anda mempertahankan diet sebelumnya, tetapi perut masih bengkak, konsultasikan dengan dokter Anda, ia akan meresepkan Anda obat yang akan membantu meningkatkan kadar hormon.
Anda mungkin tertarik dengan artikel kami tentang cara cepat memicu hari-hari kritis jika mereka tertunda.

Jika perut meningkat sebelum menstruasi, apa yang harus dilakukan?

Pertama-tama, perlu selama periode ini untuk membatasi konsumsi makanan berlemak dan asin, daging asap dan permen. Cobalah makan lebih banyak salad, bumbu dan buah-buahan, daging dan ikan tanpa lemak.
Kami juga menyarankan Anda mengikuti rekomendasi berikut selama beberapa hari sebelum menstruasi:

      Hanya minum air putih, menolak soda dan minuman manis, kopi dan teh - tidak lebih dari dua cangkir sehari;
      Kurangi jumlah garam yang dikonsumsi;
      Kecualikan dari makanan diet yang dapat menyebabkan kembung dan pembentukan gas - misalnya, polong-polongan, kol;
      Jangan minum alkohol;
    Termasuk dalam diet makanan berprotein.

Jika bengkak diamati bahkan ketika menyesuaikan diet, perlu untuk mempengaruhi latar belakang hormonal. Untuk gangguan hormon serius, dokter meresepkan kontrasepsi oral.

Jika pelanggarannya ringan, obat-obatan nabati yang lebih aman dikaitkan - vitamin kompleks untuk wanita, Cyclodinone, Afobazol, Remens, dll. Anda dapat membelinya di apotek mana saja. Selama periode sebelum menstruasi, ada perubahan besar pada tubuh wanita, dan Anda harus mempertimbangkan ini.

Itulah sebabnya Anda harus mempertimbangkan kembali diet Anda, mengonsumsi vitamin kompleks dan berusaha untuk tidak terlalu gugup.